Papatya Cayi faydalari

Yüzyıllardır uyku bozukluklarının tedavisinde, soğuk algınlığına ve mide rahatsızlıklarına karşı kullanılan papatya üzerine 20 yıldan bu yana yapılan araştırmalar geleneksel olarak kullanımının yararlarını bilimsel sonuçlarla destekliyor. Papatya bitkisinin bu kadar çok popülerlik kazanması modern tıpta üretilen pek çok ilacın içerisinde etken madde olarak kullanılmasını sağlıyor. ABD merkezli “Herb Research Foundation” kurumunun yaptığı açıklamaya göre dünya genelinde her gün 1 milyon bardak papatya çayı tüketilmekte.

Ülkemizde olduğu gibi pek çok yerde papatya dendiğinde anlaşılan Alman (German chamomile) papatyasıdır ve papatyanın sağlığa faydaları hakkında yapılan araştırmalar genellikle bu türe aittir. Alman papatyasından sonra en çok rastlanan diğer papatya türü ise Roma (Roman chamomile) papatyasıdır.

Uyku bozuklukları tedavisinde kullanılır

Romatizmal rahatsızlıklar için kullanılır

Deri döküntüsüne yol açan cilt hastalıklarının belirtilerini hafifletir

Yemeklerden sonra sindirime yardımcı olarak kullanılır

Gastrit ve ülseratif kolit tedavisinde kullanılır

Sabah bulantılarını hafifletir

Alerji belirtilerini azaltır

Stresi azaltır

Mide kasılmalarını engeller

Kaygıyı azaltır ve genel bir rahatlama sağlar

Bağırsak sorunlarını giderir

Bağırsak iltihaplanması tedavisinde yardımcı olarak kullanılır

Kasları gevşetir, krampları azaltır

Bağırsak hareketini arttırır

Diş eti hastalıklarını önler

Ağız iltihaplarını iyileştirir

Sakinleştirir

Karaciğeri çalıştırır

Adet dönemi kasılmalarını hafifletir

Sırt ve bel ağrılarını hafifletir

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Boğaz ağrısını alır

Apse tedavisinde gargara suyu olarak kullanılır

Papatya Çayı Nasıl Hazırlanır?

İyi bir papatya çayı hazırlamak için 2-3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeğinin üzerine yarım litre kaynamış su ekleyerek 3-5 dakika demlenmesini beklemeniz yeterli. Daha sonra papatyayı süzerek çayınızı içebilirsiniz. Tatlandırmak için bal ya da bir kaç damla limon ekleyebilirsiniz. Öğünler arası tüketmeniz tavsiye edilir.

Adaçayı Faydaları

Ada Çayı Akdeniz bölgesinde dağların tepelerinde yabani olarak yetişen şifalı bir bitkidir. Ada Çayı genellikle haziran ve temmuz aylarında çiçeklerini açar. Uzun yapraklı, kenarları tırtıklı tüylü ve beyazımsı bir renktedirler. Yaprakları kurutularak muhafıza edilir. Ada Çayının hafif ve tatlı bir lezzeti vardır ve vücudu rahatlatır düzene sokar. Birçok hastalığın önüne geçmek ve tedavi boyunca vücudu dış etkenlere karşı korumak adına genellikle Ada Çayı kullanılır.

Ada Çayının başlıca faydaları şunlardır;

Ada Çayı vücuda güç ve kuvvet verir hastalık sonucunda oluşan halsizliği giderir.

Mide ve bağırsaktaki gazların giderilmesini sağlar.

Ada çayı antiseptik etkisi sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

Dişlere beyazlık verir ve diş etlerinin kuvvetlenmesini sağlar.

Mikrop, virüs ve mantar gibi vücuda zarar verecek etkenlerin oluşumunu engeller.

Soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıklarda etki gösterir.

Ada Çayı Nasıl Kullanılır

Ada çayı, adından da anlaşılacağı üzere çay gibi demlenerek hazırlanır. 1 bardak sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı ince kıyılmış ve kurulmuş ada çayı konularak hazırlanılır. Ada Çayı su ile birlikte kaynatılmamalıdır, 2 dk dan fazla kaynatıldığı taktirde yararlı ve bitkisel olan ada çayı, zararlı hale gelebilir. Sıcak kaynatılmış suyun içine konularak 5-6 dk demlenmesi tavsiye edilir. Daha sonra süzülür ve hazır hale gelir. Günde 2-3 bardak içilmesi daha etkili olacaktır.

Uyarı: Ada Çayı fazla kullanıldığında tansiyon yükselebilir. Gebelik süresince ve emziren annelere tavsiye edilmez. Günde 3 fincandan fazla içilmemelidir.

Sakinleştirici Bitki Çayları

Eğer stres, kaygı ve uykusuzluktan şikayetçiyseniz terapi, ilaç tedavisi ve bazı meditasyon tekniklerini denemiş olabilirsiniz. Bu tip tedaviler sorununuz için bir çözüm olabilir ve bunlara ek olarak sakinleştirici bitki çaylarını deneyebilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta eğer sinirlerinizi yatıştırmak için düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız sakinleştirici bitki çayı içmeye başlamadan önce kullandığınız ilaçlarla olabilecek olası etkileşimleri hakkında doktorunuzdan bilgi almanız.

Papatya Çayı

Papatya yüzyıllardır anti bakteriyel ve kas spazmlarını hafifletici özellikleri ile pek çok kültürde tedavi amaçlı kullanılmakta. Ayrıca mantar enfeksiyonu gibi cilt hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak tavsiye edilen şifalı bir bitki. Papatya çayı ülkemizde de sakinleştirici etkisi ile stresi azaltmak, uykuya geçişi kolaylaştırmak için kullanılıyor.

Papatya çayını çeşitli markalarda paketlenmiş poşet çay olarak bulabilirsiniz. Kendiniz hazırlamak isterseniz aktarlarda ya da marketlerde bulabileceğiniz kurutulmuş papatyadan 2 yemek kaşığı önceden kaynamış suya atarak 10 dakika kadar demlenmesini bekleyebilirsiniz. Tatlandırmak içinse bal kullanabilirsiniz. Çayı içtikten sonra sinirlerinizin gevşediğini ve rahatladığınızı hissedeceksiniz.

Kediotu Kökü Çayı

Sakinleştirici bitki çayları arasında en etkili olanlarından biri de kediotu çayıdır. Uykuyu teşvik eden, stresi ve kaygıyı azaltan bitki geleneksel olarak kullanılmaktadır. Alprazolam ve diazepram gibi bazı reçeteli anti-anksiyete ilaçlarıyla benzer etkiyi yaratarak beyinde gama amino butirik asit (GABA) miktarını arttırır. Kediotu çayı hazırlamak için bir demlik kaynar suya 1-2 çay kaşığı kuru kediotu kökü atın ve 10 dakika demleyin. Çay dışında bitkinin kapsüllerini ve yağını piyasada bulabilirsiniz. Kediotu kökü çayı 1-2 saat sonra etkisini göstermeye başlar ve sinirlerinizi yatıştırır.

Çarkıfelek Çayı

İngilizcesi “passionflower” olan çarkıfelek bitkisi ile hazırlanan çaylar iyi bir sakinleştirici, stres alıcı ve kaygı giderici olarak kullanılabilir. Etkileri kediotu kökü çayı kadar yoğun olmamakla birlikte orta dereceli stresi hafifletmek için idealdir. Çayı hazırlamak için 2 bardaklık kaynar su bulunan demliğe 2 çay kaşığı kuru çarkıfelek atıp 10-15 dakika demlenmesini beklemeniz yeterli olacaktır. Günde 2-3 bardak içebilirsiniz.

Melisa Çayı

Depresyon ve kaygı tedavisinde yardımcı olarak kullanılan melisa çayı günde 2-3 bardak tüketilebilir. Bir bardak melisa çayı hazırlamak için bir fincanlık kaynar suya 2 çay kaşığı kuru melisa atıp 15 dakika demleyin. Süzdükten sonra balla tatlandırarak içebilirsiniz. Eğer kurutulmuş melisa bulamadıysanız aktarlarda bulabileceğiniz melisa tentüründen günde 10-15 damla kullanabilirsiniz.

Sarı Kantaron Çayı

Avrupa başta olmak üzere pek çok kültürde kaygı ve stres azaltıcı olarak uzunca süredir kullanılan sarı kantaron günümüzde modern tıpta orta dereceli depresyon tedavisinde uzmanlar tarafından reçete edilmektedir. Bilimsel çalışmalar ile depresyon tedavisine etkisi kanıtlanmış bitki sakinleştirici özelliği ile Avrupa kıtasında en çok satılan şifalı bitkiler arasında yer almaktadır. Sarı kantaron çayını hazırlamak için bir bardak kaynamış suya 1-2 çay kaşığı kuru sarı kantaron atıp 10 dakika demlenmesini bekleyin.

Sakinleştirici Bitki Çaylarının Yan Etkileri

Başta da söylediğimiz gibi özellikle beyinde salınan kimyasalları ve sinir sistemini etkileyen bitki çaylarının bazı yan etkileri olabilir ve herhangi bir rahatsızlık nedeniyle düzenli olarak kullandığınız ilaçlarla etkileşime geçebilir. Bundan korunmak için içtiğiniz çayın dozajını iyi belirlemeli ve ilaçlarla birlikte kullanımının yaratacağı etkiler hakkında doktorunuza danışmalısınız.

Farklı yan etkiler görülebilir ancak bu çayların aşırı tüketiminde görülen ortak yan etkiler arasında ağız kuruluğu, baş dönmesi, kabızlık, baş dönmesi ve kusma bulunmaktadır. Bu tip bitkilerle tedavi yöntemleri gebelik ve emzirme döneminde bulunan kadınlara tavsiye edilmez. Ayrıca reflü, mide ülseri gibi mide rahatsızlığı bulunanların bitkisel ürünleri doktora danışmadan kullanmaması gerekir.

Kiraz Sapı Çayının Faydaları

Bitkisel mucize kiraz sapı, birçok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor.

İdrar söktürücü özelliği ile böbreklerin dostu olan kiraz sapı ile hazırlanan çay da metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki ödemin atılmasında oldukça yüksek etki sağlar. Sistite faydası herkesçe bilinen bir gerçek, ayrıca zayıflama kürleri bayanların tercihleri arasında.

Kiraz Böbrek Dostu

Zayıflamaya dolaylı olarak olumlu etki eden kiraz, ürik asit ve ürat tuzlarının

vücuttan atılmasını sağladığı için romatizma ve gut hastalıkları, eklem kireçlenmesi

ve damar sertliğinin tedavisinde de kullanılmaktadır. Yapısında bulunan kinik asitle böbreklerin taş ve kum üretmesini engellediği ve varsa döktüğü, safra kesesi taşlarının dökülmesine de yardımcı olduğu bilinmektedir.

Kiraz Sapı Çayı Demlenmesi

Kiraz sapının idrar arttırıcı, ödem ve toksin atıcı özelliklerinden faydalanmak istiyorsanız kiraz saplarını çöpe atmak yerine kurutup saklayın. Verdiğimiz tariflerden birini uygulayarak bu kiraz saplarından kendinize çay yapın ve zayıflarken vücudunuzdan da zehirli toksik maddeleri atın!

Kiraz Sapı Çayı Tarifi – 1

Kirazların saplarının direkt güneş ışığı almayacak şekilde kurutun. 1 litre suya 25-30 adet kiraz sapı atın ve kısık ateşte ağzı kapalı olacak şekilde 7 dakika kaynatın. Soğumasını beklemeden süzün ve ılıyınca içine birkaç damla limon damlatın. Hazırladığınız çayı bir cam şişeye doldurarak buzdolabında saklayın.

Yemeklerden yarım saat önce veya 2 saat sonra 1 su bardağı için. 1 hafta uyguladıktan sonra 3 gün ara verip tekrar 1 hafta uygulayın ve kürü sonlandırın.

Hazırladığınız bu kiraz sapı çayı, buzdolabında 2-3 gün bekleyebilir. İstendiği takdirde kür, 3 ayda bir tekrarlanabilir.

Kiraz Sapı Çayı Tarifi – 2

20-30 gram kurutulmuş mısır püskülü ile 15-20 adet kiraz sapını 1 litre suda 10 dakika kaynatın. Hazırladığınız çayı bir cam şişeye doldurarak buzdolabında saklayın.

Yemeklerden yarım saat önce veya 2 saat sonra için. Günde 3 fincan çay yeterlidir. Bu çay, böbrekleri çalıştırarak idrar söktürücü etki gösterecektir.

Kiraz Sapı Çayı Tarifi – 3

50 adet kiraz çöpü

50 gr rezene

30 gr sinameki

25 gr çörekotu

15 gr mısır püskülü

Bu malzemeleri 1 litre suda 10 dakika kaynatın. Soğumasını beklemeden süzün ve ılıyınca içine birkaç damla limon damlatın. Hazırladığınız çayı bir cam şişeye doldurarak buzdolabında saklayın.

Yemeklerden yarım saat önce veya 2 saat sonra 1 su bardağı için. Bu çay, böbrekleri çalıştırarak idrar söktürücü etki gösterir ve zayıflamaya yardımcı olur.

Kiraz Sapı Çayı Tarifi – 4

1-2 adet avakado yaprağı

50 gr rezene

1 çay kaşığı yeşil çay

1 çay kaşığı rezene tohumu

Küçük bir tutam mısır püskülü

Küçük bir tutam kiraz

Bu malzemeleri 1 su bardağı suda 1-2 dakika kaynatın ve hafifçe fokurdatıktan sonra 3-4 dakika demlemeye bırakın.

Şeker veya tatlandıcı eklemeden çok ince bir dilim limon koyarak için.

Kiraz Sapı Çayı Tarifi – 5

1 tutam kiraz sapı

50 gr rezene

1 çay bardağı dolusu taze vişne, böğürtlen veya kızılcık

Bu malzemeleri 3 su bardağı suda 5 dakika kaynatın ve soğutun.

Sabahları aç karnına 1 çay bardağı için. Bu çay vücudunuzdaki ödemi atacaktır. İki hafta kadar sonra vücudunuzdaki şişkinliğin azaldığını ve kilo vermeye başladığınızı farkedeceksiniz.

Kiraz Sapı Banyosu (Vücut ve ayaklar için)

Bu tarifimiz şişkin gözler ve yorgun ayaklar için…

4 tutam kiraz sapını 3 litre suda 10 dakika kaynatın. Kaynama bitiminde içine 20 gram çubuk tarçın tanesi ve 5 gram ıhlamur (15-20 yaprak) ilave edin. Hazırladığınız bu karışımla yapacağınız banyo, cildinize nefes aldıracak.

Bir kaba bu karışımdan koyun ve içinde ayaklarınızı 20 dakika kadar bekletin. Ağrılarınızdan kurtulduğunuzu ve ayaklarınızın güzelleştiğini farkedeceksiniz.